Roztančení -  tělo prohřejeme, uvolníme, protáhneme a posílíme prvky z orientálního tance a jógy

Meditační techniky - rozdýcháme se, vyčistíme mysl, zharmonizujeme se.

Spontánní prožitkový tanec - při výrazně rytmické hudbě (bubny) uvolníme z těla těžkou energii, agresivitu, stres. Potem

a dechem vyloučíme škodliviny. Naplníme se radostí a pocitem štěstí.

Protažení - uvolněné, prohřáté tělo, protáhneme jógovými technikami.

Zklidnění a doplňování energie - zabaleni do přikrývky si při svíčkách a relaxační hudbě vychutnáváme pocit uvolnění

a harmonie a přijímáme energii Reiki

Celkem 90 minut

                       

Potřebujeme:

bavlněné pohodlné tepláky nebo dlouhou sukni, eventuálně šátek

pitnou vodu

čajovou svíčku

přikrývku (podložka a ochrana proti prochladnutí a předčasnému ukončení detoxikace)

       

Orientální tanec je ideální pro uvolnění a posílení páteře, především krční a bederní.

Tanec rozproudí energii KI

- uvolňuje bloky, napětí a křeče svalstva

- zlepšuje pohyblivost kloubů, koordinaci a cit pro rytmus

- odstraňuje napětí a bolesti krční a bederní páteře, posílí svalstvo zad, napravuje špatné držení těla

- lepší se nebo zcela zmizí menstruační potíže

- přispívá k léčbě neplodnosti

- zlepšuje sexuální prožitky

- zlepšuje zažívací potíže

- uvolňuje psychiku, zbavuje stresu

- aktivuje lymfatický systém a zlepšuje povrchovou celulitidu, napomáhá čištění organizmu

- zvýrazňuje ženské tvary, vytvaruje boky, zadeček a pas

- nepřetěžuje žádnou část těla.

Bosé nohy nejsou nijak spoutány, přirozeně pruží a masírují se. V nohách, chodidlech, jsou veškerá nervová zakončení orgánů. V těsné botě nemohou být tato nervová zakončení, tzv. reflexní body, rovnoměrně stimulovány. Orgány ztrácí sílu

a schopnost regenerace. Přirozená bosá noha umožní přímý kontakt a propojení s Matkou Zemí.

Orientální tanec je optimální pro uvolnění a posílení těla. Vznikl v oblastech s mnohoženstvím, v harémech, kde ženy neměly pravidelný sex, ani možnost přirozeného pohybu (domácí práce, práce na poli,...).  Potřebovaly být silné, zdravé, ve výborné psychické, fyzické i sexuální kondici, potřebovaly svádět muže a rodit děti.

Původní přirozený tanec pro radost, krásu a zdraví, je však zatížen potřebou vlastnit krásné oblečení, pod ním mít dokonalé sexy tělo a tančit líbivý tanec pro efekt. Čím luxusnější oděv, dokonalejší tělo, smyslnější tanec, tím větší šance na úspěch. Konkurenční boj.

Z Orientálního tance však vymizela spontánní radost z pohybu, přátelství, přírody, energie, propojení se Zemí i s Vesmírem. Umělecký tanec, který se musíme učit, není ta přirozenost v nás, kterou jsme všichni dostali do vínku a která nás činí šťastnými, když jí ze sebe vyzařujeme. Každý máme jiný temperament, jiné tělo, jinak se pohybujeme a je to tak správně. Proč někoho napodobovat, s někým soutěžit, kdo je lepší? Kdo ovládá více naučených pohybů, kdo umí zkoordinovat své pohyby v líbivý celek?

V přirozeném, volném oblečení se uvolníme, napojíme na hudbu, Vesmír, Zemi a prožíváme radost z pohybu, svobody, proudění energie, blízkosti zpřízněných duší. Na nikoho nehledíme a nikdo nehledí na nás. Do svého tance volně zakomponujeme základní prvky z orientálního tance. Intenzitu tance si volíme sami. Můžeme divoce křepčit v kruhu kolem ohně nebo svíček, nebo si tančit individuálně, jemně, pokud jsme tak naladěni.

TANEC je nejdokonalejší pohyb pro posílení kondice. Je nám přirozený, nezatěžuje klouby, nepřetěžuje žádnou část těla. Zlepšuje pohyblivost kloubů, koordinaci a cit pro rytmus. Odstraňuje napětí a bolesti krční a bederní páteře, posílí svalstvo zad, napravuje špatné držení těla. Stimuluje vnitřní orgány, zlepšuje zažívací potíže, aktivuje lymfatický systém

a zlepšuje povrchovou celulitidu.

TANEC je očista duše i těla. Těžká energie, stres, frustrace, se rozpouští a nahradí jí pozitivní lehká energie, pocit radosti a štěstí. Tělo se okysličí a pocením vyloučí velké množství kyselin

a jedů. Propojení s hudbou, především rytmem, vyladí duši i tělo na jednotnou frekvenci, tím je zharmonizuje.

TANEC je čistá radost a dokonalá kondice. Na rozdíl od většiny sportů prožíváme při tanci čistou radost! Při zábavných sportech prožíváme i chvíle zklamání, pocity frustrace. Cítíme touhu vítězit, poměřovat se. Přemáháme se. Často překonáváme bolest. Při tanci se nesoupeří, nevznikají frustrace, přetrénování, ani úrazy.